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Shall We Go Cycling?

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みかん

年末に乗った自転車を実家に置きに行って、庭にたわわに実った晩白柚とスイートスプリングをいただいてきました。

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実家のみかんですね。
たわわではないな。

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メロンですね。たわわやね。

遠くから撮ったからわかりにくいけれど。
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売り物ではないし、土壌は良くない場所なので大きくなってないけど、素朴に甘酸っぱくて美味しいのだ。
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両親であれだけの晩白柚は食べれないから手伝ってあげよう。ふふふのふ。

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# by hirro0325 | 2018-01-12 12:25 | Comments(0)

伊万里ハーフマラソン

小柳賞で10km走った翌日は伊万里ハーフマラソンでした。

夜中降っていた雨は止んでいて気温も高め、風は吹いてるけど気にはならないレベル。

前日刺激入りくまくりなので軽く汗ばむ程度にアップしてスタートラインに並ぶ。

ゼッケンは前日と同じ54
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自己申告タイム順に並ぶのでスタートしてストレスはさほど感じなかった。と言うか年々この大会のレベル上がってて走りやすい。

ハーフの自己ベストだした時と同じレースプランで望んで最初の8kmまではほぼ良かったものの、伊万里大橋の登りと下りで徐々にペースを落として、15kmで脚が完全に売り切れて棒になってしまいその後は苦しい走りで自己ベストならず。
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自己ベストから40秒遅い1:22'43でした。
二日連続て自己新できるほど世の中甘くはないよね 笑

今回の5キロ毎のラップ。
5k 18'21
10k 38'23(20'02)
15k 58'05(19'38)
20k 78'23 (20'20)
ゴール 82'43


ちなみにベスト出した時。
5km 18:18(18:18)
10km 38:23(20:05)
15km 57:56(19:33)
20km 77:28(19:32) 
ゴール 82:03

10kmまでは同じなんだけど、、、

悔しいけど、これが現実なのだ。
何だかんだ言っても最後は力不足。。。

1秒の重みを痛感するね。
また頑張ろう。



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# by hirro0325 | 2018-01-09 12:38 | Comments(0)

小柳賞佐世保シティロードレース大会

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小柳賞佐世保シティロードレース大会でした。

前日の土曜日は夜勤明けで夕方からは宮地嶽神社で職場の安全祈願祭。からの市内のホテルで新年会だったんですが、私ダメ社員なので安全祈願祭後の新年会は翌日マラソン大会だからと不参加。

だって、体調を戻しきれません。(←自分ファースト)


今回から?前日受付ができるようになっていたので前日に受付を済ませました。
夜勤してる者としてこのシステムはとても良いですね。
レース当日の朝ゆっくりできるし。

夜勤明けの仮眠は長めに取ったものの、スタート位置から数百メートルしか離れてないので余裕もあったのか今朝はなかなか起ききれず、、、。
ご飯食べて二度寝して結局起きたのはスタート1時間15分前。

家出てアップをかねて走って会場に向かうも朝食消化してなくて腹が揺れる感じがする 苦笑

ただ、心配だった雨は降ってないし冷え込みも弱く何より無風で走るには絶好のコンディション!

ひと汗かいてスタート時間になったけど、お腹スッキリしてない。(たぶん食べ過ぎ)


10時スタート。
スタートの並び方が前後左右詰まり過ぎててちょっと怖かったな。
スタート後は色んなペースの人がいるのでかなり走りにくい。。。
高校生の運動部の子達は仲良しなのか三、四人が横並びで走っていてあれは非常に困った。
校内マラソン大会や体育の授業で走るなら良いんだけどね。
その子達を追い抜いてる自分の横をサーっと追い抜いて行くランナーの方もいるので前後左右に注意しなければいけない。

なので最初の1キロの入りは難しい。

体の動きがスッキリしてないおかげもあったし抑え気味に走ろうと思っていた最初の1キロ通過は3分34秒。

ちょっと速いペースださし後半アップダウンが激しいコースなのでペースを大きく崩さないように心がけて走る。
体はキツイけど粘れる感じだったのとコースが今住んでる近所を通るので道をよく知っていたこと、沿道の応援のおかけで最後まで大きく崩れる事なくゴールでした。


結果は、、、
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37分49秒!
やっと37分台がでたー!

そう、10kmのPB!!
(今まで出てないのがおかしいとか言われてたんだけど 苦笑)

あー良かった♪

さて、明日は伊万里ハーフマラソン!
今日は今日、明日は明日でしっかり走ってこよう。


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# by hirro0325 | 2018-01-07 21:45 | Comments(0)

西の果て

お昼近くから走り出して向かうは西の果て。

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年末年始5日はまったく体を動かせなかっただけではなく、そのうち4日飲み会ばかりで体が動かない!キレもペースも着地も悪い。。。

完璧に調子狂っちゃったな、、、。

途中ロードバイク乗りの人とすれ違ったけど、昔一緒に自転車に乗ってた薬剤師さんだったので声をかけてしばし談笑。

久しぶりにお会いできて楽しい時間でした。

食べないからと補給食までいただきました。
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目的地到着して補給させてもらいました。ありがとうごさいます(*^_^*)


風はだいぶ強いけどすごくいい天気でした。
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旧役場を通らずトンネル通ってショートカットして到着。
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ここまで71分。

すごくキレイ!
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帰りは同じ道だと復路と往路とでタイムを比べてしまうので、小佐々はトンネル通らずに遠回り。
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調子戻ることなく終始しんどいしバテバテだし脚痛いし。筋肉痛だし。


今までコツコツと走っていたけど身になっていたのかな(;´д`)


で、夜はまた飲み会なんだよな。
帰省してる友人と3回目 笑


うーん。
日曜、月曜のレースまでには戻らんやろうけど、しょうがないか。


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# by hirro0325 | 2018-01-03 16:15 | Comments(0)

走り納めride

トーキョーでお世話になった幼馴染の同級生が自転車持って帰省したのでrideしてきました。

リクエストされたコースは大村湾一周!!
ワンイチってヤツですよ。


正直うそーんって感じ 笑


まったく自転車に乗ってない状態からの大村湾一周かよー。

車に自転車2台積んでハウテンボスの駐車場で降ろしてスタート。
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ホテルオークラと記念撮影。

体は初心者レベルでも自転車はオーバーホールから戻ってきているので絶好調なのが幸いだ。
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西海橋でも撮影しーの。
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オランダ村で撮影しーの。
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コンビニはすっかりお正月だったし。

あとから見たときに走った軌跡がワンイチになっていたいと言っていたので長与は堂崎周り。
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彼は全身カペルミュール。チームLIONにも入っているんだそうだ。
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細かいアイテムも揃えてる事に驚く 笑

久しぶりに乗ったら20kmでお尻の恥骨?痛くて痛くてリアルに自転車乗り始めの頃を思い出しておりました。

その後もどんどんお尻痛くなってまともに漕げない時もあったけど、ペースもまったりで、ごまかしながら走っておりました。

大村では年末の挨拶もかねて自転車ショップにも顔だしてみたり。
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オーバーホールに出すときに色々と交わした会話の端々を覚えていて、こちらの好みと気持ちを読み取ってセッティングを微妙に調整していてくれていて、走ってたらそれが気持ちいいのなんのって。

さすがだなぁ。

気持ちのいいセッティングをしてくれていてありがとうってお礼を伝えて、マラソン用に足が攣らないサプリ買ってお店を出る。


ハウステンボスが見えて限界を超えていた二人満場一致でショーットカットしようと駅の中を自転車押して通過!
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かなりショートカットできました 笑

2人で走った記念の一枚。
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まだ恥骨痛いけど楽しかったー。

友達がいるから自転車になんとか乗ることができるね。
毎度ながらサンキューね!
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# by hirro0325 | 2017-12-30 19:23 | Comments(0)